Consejos para dejar de fumar

Si realmente esta decidido en dejar fumar, intenta rodearte de personas que no fumen, te pueden ayudar mucho más.Nunca piense que es una desgracia no fumar, tomatelo como un deber e obligación para tu salud.Además cuando este en ese proceso bebe mucho líquidos, toma verduras , frutas, ensaladas, zumos....etc y también intenta cambiar tu hábitos de rutina, como hacer ejercios ,andar, ir al cine, hacer yoga.Cuando te entre muchas ganas de fumar, relájate y bebe agua, también da un paseo pero relajado, y piensa que es la mejor decisión que has tomado y sobre todo la más importante para tu salud.ANIMOO TODOS PODEMOS